صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 18 خرداد 1403 - Fri, 07th Jun 2024
تمرین با وزنه
بروزرسانی: 21:58
1 - فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
زیرنویس نیوز- ورزشی- 24 روز پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
زیرنویس نیوز- ورزشی- 24 روز پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی ...
تمرین - تمرینات - برنامه تمرینی - تمرینات ورزشی - تمرین با وزنه - ورزش - اهداف
2 - بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
عصر ایران- پزشکی- 69 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
عصر ایران- پزشکی- 69 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
ورزش عمر را طولانی، جسم را سالم و روح را شاد نگه میدارد؛ ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای انسان دارد، بهترین درمان برای بیماری ها ورزش است. - اگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید ...
بیماری - بیماری ها - ورزش - بیماری پارکینسون - سیستم عصبی مرکزی - علائم - کنترل
3 - پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 83 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
زی سان- ورزشی- 83 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...
وزنه - عضله سازی - تمرین با وزنه - سنگین - تمرین - عضله - سازی
4 - چگونه با تمرینات قدرتی چربی بدن را کاهش دهیم؟
تک ناک- پزشکی- 88 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
تک ناک- پزشکی- 88 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
اگرچه ممکن است شما هم کاردیو یا ورزش هوازی را به عنوان اولین فعالیت برای چربی سوزی بشناسید، تمرین با وزنه گزینه دیگری برای کاهش چربی است. به گزارش تکناک، - اگرچه ورزش هوازی نباید تنها ...
تمرین - ورزش هوازی - تمرینات - استفاده - ضربان قلب - استراحت - چربی
5 - زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 3 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
اندیشه معاصر- پزشکی- 3 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...
مردان - دقیقه - زنان - در معرض خطر - ورزش - تمرین - ورزش هوازی
6 - ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک مطالعه اخیر در مجله پزشکی ورزشی انگلیسی نشان می دهد که تمرینات ایزومتریک، - به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک ...
ورزش - فشار خون - علم و فناوری - پزشکی ورزشی - تمرینات - تمرین - خبرگزاری
7 - پنج نکته طلایی برای داشتن عمر طولانی
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین | سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای ...
8 - 5 تکنیک طلایی برای عمر طولانی
ریمینو- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
ریمینو- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
منبع ریمینو در بخشی از گزارشی که اخیراً منتشر شده، سازمان بهداشت جهانی این سوال را مطرح کرده است که چه کسی گفته است که از بزرگسالی باید به فکر پیری، - نسبت ترکیب بدن (حجم چربی، ماهیچه، ...
9 - 5 راز مهم طول عمر | برای افزایش طول عمر خود از همین حالا شروع کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540
سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات ...
10 - استارت کلینزی و کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا
ایسنا- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950
ایسنا- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950
اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. - اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. به گزارش ایسنا ...
11 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
12 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
13 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
خبر ورزشی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
خبر ورزشی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامتی، ورزش منظم امری ضروری است. اما سوال مهمی که مطرح می شود این است که بهترین تعداد دفعات تمرین و ورزش چقدر است؟ - شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با ...
14 - با این راهکار ساده قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188
صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...
15 - با این روش قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807
صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...
اخبار داغ:
پخش زنده/ کشتی فینال حسن یزدانی با کشتی گیر آمریکایی
دانلود قانونی قسمت سوم سریال در انتهای شب
16 میلیارد بدهید 2 ستاره پرسپولیسی سپاهان را ببرید | گزینه های اوسمار، به راحتی سرخپوش می شوند؟
رقم واریز نهایی حقوق بازنشستگان با معوقات 2 ماهه مشخص شد+جدول | پرداخت حقوق بازنشستگان با ارقام جدید از شنبه
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات پرسپولیس تهران امروز 18 خرداد | جدول نقل و انتقالات انفجاری پرسپولیس/ جدول زمان قرارداد بازیکنان+ جزییات(18خرداد 1403)
فوری؛ وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت شنبه 19 خرداد
فیلم| مسابقه حسن یزدانی و حریف آمریکایی در فینال مسابقات کشتی آزاد رنکینگ مجارستان 2024
کنایه های سپهر حیدری به استقلالی ها تمامی ندارد/ عکس
آخرین از افزیش حقوق بازنشستگان عزیز و دوست داشتنی امروز جمعه 18 خرداد 1403| جزییات جدول میزان افزایش در همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری
رونمایی از حریف حسن یزدانی در فینال/ جنگ ایران و آمریکا برای کسب طلای مجارستان
فوری شنبه معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان طبق این جدول واریز می شود
جدول محاسبه اضافه حقوق بازنشستگان در خرداد ماه 1403
خبرخوش برای بازنشستگان / بودجه همسان سازی حقوق بازنشستگان جور شد
واکنش حجاریان به بیانیه راه گشایان
محمود احمدی نژاد، امامزاده صالح را بهم ریخت /بازار داغ سلفی با آقای کاندیدا +عکس
خبر خوش برای بازنشستگان/ فیش حقوقی این حقوق بگیران صادر شد بخوانید
تاریخ دقیق واریز یارانه خرداد 1403 اعلام شد + مبلغ
داروهای لاغری با عوارض دارو
جزییات آتش سوزی در مرکز شهر اصفهان +ویدیو
دادن سلاح به کشورهای تحت فشار را حق خود می دانیم
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
شورای نگهبان
متناسب سازی
افزایش حقوق بازنشستگان
تایید صلاحیت
سازمان تامین اجتماعی
ادویه
روز پدر مبارک
سرانه فضاهای آموزشی
یارحسین
ال پرات
پایانه تجریش
لورانتوس
پزشکان نیکوکار
پیروزه
بدن
معاون فرماندار بندرعباس
بخشنامه جهانگیری
ام الصلال
انبی
الهیه
مالیات سکه
صنعتکاران
ترانشه
لوسیا پیتالیس
پرسپولیس و گوای هند
نقل و انتقالات پرسپولیس
یارانه خرداد
حقوق بگیران
دوست داشتنی
جدول نقل و انتقالات
نامزد ریاست جمهوری
انتقالات پرسپولیس
مدیرعامل استقلال
برگزاری انتخابات
اعضای هیات دولت
ستاره پرسپولیس
پرسپولیس تهران
ایستگاه پایانی
ایران و آمریکا
نیروهای شرکتی
سهام پرسپولیس
واریز یارانه
تهران امروز
یارانه نقدی
اصلاح طلبان
محمود احمدی
سازمان اداری و استخدامی
احسان قاضی زاده هاشمی
همسان سازی حقوق ها
کادرفنی پرسپولیس
تیم ملی ازبکستان
محمود احمدی نژاد
شبکه های اجتماعی
پیشکسوت استقلال
باشگاه پرسپولیس
قاضی زاده هاشمی
کشتی گیر ایرانی
فرشاد احمدزاده
اسحاق جهانگیری
امیر قلعه نویی
سرمربی تیم ملی
جلسه هیات دولت
جواد آقایی پور
میلیارد تومان
تأمین اجتماعی
لیگ بیست و سوم
شهریار مغانلو
تمدید قرارداد
بازیکن سپاهان
احمد زنده روح
نماینده مجلس
سازمان اداری
جبهه اصلاحات
آیدا پناهنده
ژاوی هرناندز
پخش زنده/ کشتی فینال حسن یزدانی با کشتی گیر آمریکایی دانلود قانونی قسمت سوم سریال در انتهای شب 16 میلیارد بدهید 2 ستاره پرسپولیسی سپاهان را ببرید | گزینه های اوسمار، به راحتی سرخپوش می شوند؟ رقم واریز نهایی حقوق بازنشستگان با معوقات 2 ماهه مشخص شد+جدول | پرداخت حقوق بازنشستگان با ارقام جدید از شنبه لحظه به لحظه با نقل و انتقالات پرسپولیس تهران امروز 18 خرداد | جدول نقل و انتقالات انفجاری پرسپولیس/ جدول زمان قرارداد بازیکنان+ جزییات(18خرداد 1403) فوری؛ وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت شنبه 19 خرداد فیلم| مسابقه حسن یزدانی و حریف آمریکایی در فینال مسابقات کشتی آزاد رنکینگ مجارستان 2024 کنایه های سپهر حیدری به استقلالی ها تمامی ندارد/ عکس آخرین از افزیش حقوق بازنشستگان عزیز و دوست داشتنی امروز جمعه 18 خرداد 1403| جزییات جدول میزان افزایش در همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری رونمایی از حریف حسن یزدانی در فینال/ جنگ ایران و آمریکا برای کسب طلای مجارستان فوری شنبه معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان طبق این جدول واریز می شود جدول محاسبه اضافه حقوق بازنشستگان در خرداد ماه 1403 خبرخوش برای بازنشستگان / بودجه همسان سازی حقوق بازنشستگان جور شد واکنش حجاریان به بیانیه راه گشایان محمود احمدی نژاد، امامزاده صالح را بهم ریخت /بازار داغ سلفی با آقای کاندیدا +عکس خبر خوش برای بازنشستگان/ فیش حقوقی این حقوق بگیران صادر شد بخوانید تاریخ دقیق واریز یارانه خرداد 1403 اعلام شد + مبلغ داروهای لاغری با عوارض دارو جزییات آتش سوزی در مرکز شهر اصفهان +ویدیو دادن سلاح به کشورهای تحت فشار را حق خود می دانیمموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق شورای نگهبان متناسب سازی افزایش حقوق بازنشستگان تایید صلاحیت سازمان تامین اجتماعی ادویه روز پدر مبارک سرانه فضاهای آموزشی یارحسین ال پرات پایانه تجریش لورانتوس پزشکان نیکوکار پیروزه بدن معاون فرماندار بندرعباس بخشنامه جهانگیری ام الصلال انبی الهیه مالیات سکه صنعتکاران ترانشه لوسیا پیتالیس پرسپولیس و گوای هند نقل و انتقالات پرسپولیس یارانه خرداد حقوق بگیران دوست داشتنی جدول نقل و انتقالات نامزد ریاست جمهوری انتقالات پرسپولیس مدیرعامل استقلال برگزاری انتخابات اعضای هیات دولت ستاره پرسپولیس پرسپولیس تهران ایستگاه پایانی ایران و آمریکا نیروهای شرکتی سهام پرسپولیس واریز یارانه تهران امروز یارانه نقدی اصلاح طلبان محمود احمدی سازمان اداری و استخدامی احسان قاضی زاده هاشمی همسان سازی حقوق ها کادرفنی پرسپولیس تیم ملی ازبکستان محمود احمدی نژاد شبکه های اجتماعی پیشکسوت استقلال باشگاه پرسپولیس قاضی زاده هاشمی کشتی گیر ایرانی فرشاد احمدزاده اسحاق جهانگیری امیر قلعه نویی سرمربی تیم ملی جلسه هیات دولت جواد آقایی پور میلیارد تومان تأمین اجتماعی لیگ بیست و سوم شهریار مغانلو تمدید قرارداد بازیکن سپاهان احمد زنده روح نماینده مجلس سازمان اداری جبهه اصلاحات آیدا پناهنده ژاوی هرناندز
